1. GEMUK ANGIN
Ciri-ciri : Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin. Mudah mendapat sakit kepala.
2. GEMUK AIR
Ciri - ciri : Badan menggelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan...(berlebihan). Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.
3. GEMUK DAGING
Ciri - ciri : Badan berasa berat dan pejal
Mudah penat apabila melakukan tugas harian. Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air / gemuk angin kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan.
Gemuk air / gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi yang gemuk daging mengambil sedikit masa untuk turun.
Yang penting..tidak kisah anda mengambil supplemen apa pun, senaman adalah penting dalam menggalakkan aktiviti pembakaran lemak.
AIR juga penting dalam proses hendak menurunkan berat badan.
Harus ada WHY yang BESAR kenapa kita nak diet atau nak turunkan berat badan.
Tahu WHY...barulah tidak ada sebab untuk anda gagal atau buat separuh jalan...!!!
Akhirnya...impian untuk memiliki tubuh yang sihat dan langsing bukanlah angan-angan semata.
No comments:
Post a Comment